همه مقالههای منتشرشده پیمان ونایی برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
نشانههای اولیه فرسودگی روانی و اهمیت خودآگاهی در مراجعه به مشاورهفرسودگی روانی معمولاً یکباره رخ نمیدهد؛ از تغییرات کوچک در شیوهی فکر کردن، احساس کردن و واکنشهای روزمره آغاز میشود. در بسیاری از موارد، بدن و ذهن مدت…
نفوذ فشار اجتماعی بر رفتارهای روزمره معمولاً در قالب تصمیمهای کوچک نمایان میشود؛ از نوع پوشش گرفته تا شیوه صحبتکردن، انتخاب محل غذا، نحوه ابراز احساسات یا حتی معیارهای “قابل قبول بودن” در محیط کار و خانواده. این فشار …
دوران نوجوانی معمولاً با مجموعهای از دگرگونیهای سریع و همزمان در بدن، هیجانها، شیوههای فکر کردن و روابط اجتماعی همراه است؛ این تغییرات اگر با نگاه رشدی و شناختی دیده شوند، میتوانند به جای برچسبزدن و قضاوت، به عنوا…
خطاهای شناختی رایج: چطور افکار میتوانند تجربه هیجانی را تغییر دهنددر لحظهای که یک فکر به ذهن میرسد، معمولاً تنها «اطلاعات» منتقل نمیشود؛ بلکه مسیر هیجان نیز تغییر میکند. بسیاری از تجربههای روزمره—از نگرانیهای ناگه…
نقش سبکهای دلبستگی در الگوهای روابط و تصمیمگیری فردیدر بسیاری از موقعیتهای زندگی، کیفیت رابطه و حتی شیوه تصمیمگیری ظاهراً به «حالوهوای لحظه» مربوط نیست؛ ریشههای عمیقتری در الگوهای روانی شکلگرفته در طول رشد وجود د…